“Buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.”

Oie meu amados deixa eu te contar as razões pelas quais é importante busca ajuda e fazer terapia:
📌Melhora a Saúde Mental:
A terapia pode ajudar a identificar e tratar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e estresse pós-traumático.
📌 Desenvolve Habilidades de Enfrentamento:
A terapia pode ensinar habilidades de enfrentamento e estratégias para lidar com desafios e estresses da vida.
📌 Melhora Relacionamentos:
A terapia pode ajudar a melhorar relacionamentos com familiares, amigos e parceiros, promovendo comunicação mais eficaz e resolução de conflitos.
📌 Aumenta a Autoestima:
A terapia pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança, permitindo que as pessoas se sintam mais capazes e empoderadas.
📌 Reduz o Estresse e a Ansiedade:
A terapia pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma e bem-estar.
📌Ajuda a Superar Traumas:
A terapia pode ajudar a processar e superar traumas, permitindo que as pessoas se sintam mais seguras e confiantes.
📌 Melhora a Qualidade de Vida:
A terapia pode ajudar a melhorar a qualidade de vida, permitindo que as pessoas se sintam mais felizes e realizadas.
📍Lembre-se de que buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. A terapia é um espaço seguro e confidencial para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e feliz.
FAÇA TERAPIA E VIVA MAIS LEVE E FELIZ ! 😃🫶
Patrícia Nogueira
Psicóloga Clínica Comportamental